【可愛い】の基準といえば、どんな条件が挙げられるでしょうか？
目が大きい？鼻が高い？唇がふっくら？美、は時代の変化とともに様々な条件が組み合わさり、そのバランスによって決まります。
しかし、昨今ではその【可愛い】の基準の中の1つとして【小顔】が重要なポイントとしてあげられています。
今回はそんな、早速できる！小顔になる方法を5選にしてお伝えしていきます。
フェイスマッサージ
顔が大きく見えてしまう原因の1つに、老廃物が溜まってしまっていることが挙げられます。
特にフェイスラインにはリンパや血管が多く集まっており、流れが悪くなるとむくみによって顔が大きく見えてしまいます。
そのため、フェイスマッサージによってリンパと血流を流してあげることで、顎周りの老廃物が消えスッキリとした小顔に近づきます。
リンパの流れが悪くなる原因の中には、目の疲れ、肩こり、ストレス、疲労、食事の偏りなどが影響します。
マッサージ以外の原因にも目を向けながら、お手入れを続けていきましょう。
自宅で出来るマッサージ法
※マッサージクリームを使って皮膚への負担を軽減しながら行ってくださいね。
工程は優しく左右対象に10回程度行います。
①左右の鎖骨の上下を肩の方から中央に向かってさする。
②耳下から肩に流れるように、同じく優しくなぞる。
③おでこ中央から外側に向かって指を滑らせる。
④目頭中央から頬の頬骨を伝って耳横→首筋まで流す。
⑤小鼻横から耳下の押すと気持ちよく感じる部分まで流す。
⑥最後に、耳下にたまった老廃物を首筋→肩へ向かって流していく。
以上の方法を１日1回〜2回程度行うことで、溜まった老廃物が流れ、小顔効果が期待できます。
顔の筋トレ
顔の体操によって表情筋を鍛えることで、体同様引き締まったすっきりとしたフェィラインに近づくことが可能です。
また、顔の筋肉の強化はたるみやシワへの改善にも繋がるので一石二鳥ですね。
自宅ですぐに始められる方法はこちら
①口を大きくあけて【あいうえお】をゆっくり10回、大きな声で発音します
②口を閉じた状態で、舌先で歯茎を舐めるようにグルグルと舌を回すのを左右10回ずつ行います。
慣れてきたら、左右20回ずつ行っていきましょう。
この2つを毎日続けていくことで、1週間から1カ月程度で、顔全体の筋肉がシュッと引き締まりすっきりとしたフェイスラインに。
骨格矯正
ここ数年、美意識の高い女性に人気な美容法として韓国発祥の骨格矯正の【骨気】があります。
ただ、実際には成人した人の顔の骨が大きく動くことはありません。
あくまで、骨や骨周辺の筋肉や脂肪に圧をかけることによって、リンパの流れをたかめ老廃物を流してむくみをとっていく形になります。
自身で行うマッサージと違って強い圧を与えることができるため、より効果が高く早く結果を出すことができます。
ただし、強い力により痛みを感じたり、怪我の後遺症、整形手術などを行なっている場合は施術不可となります。
サロンで施術を行う際には、事前に確認しておきましょう。
ダイエット
顔には体と同様に脂肪がついています。
そのため、ダイエットにより体重がダウンすれば必然的に顔の脂肪も減って、小顔に近づきます。
ただし、顔の小さというのは元々の骨格や本人の感じ方、その日のコンディションなどによっても大きく変化します。
そのため、小顔のための無理なダイエットは禁物です。
一般的には、元の体重の15%痩せると小顔効果を感じられるという結果がでています。
現在の体重×0.85という計算になります。
この方法は、元々ふくよかでダイエットを目指している方は効果を感じやすくなりますが、元々痩せ型の方には効果は感じられにくい方法です。
くれぐれも痩せすぎには注意しながら、顔痩せに繋げていって下さいね。
美顔器
最近では、有名YouTubeやインスタグラマーなどの間で話題となり、目にする機会の多い美顔器の1つに【リファ】という、ローリングタイプのマッサージ美顔器の人気が高まっています。
従来回転式のマッサージローラーは多くありましたが、リファは独自のカッティング加工とローラーの角度により、より強力に皮膚と筋肉に刺激を与えて、血流やリンパの流れを高めてすっきりとしたフェイスラインに導きます。
また、ハンドマッサージのような手間もなく、思いついた時にすぐマッサージできるのも魅力が高くなっています。
お風呂上がりや寝る前のマッサージはもちろん、朝のメイク前に行うことによって顔全体のむくみがすっきりとして小顔効果が高いという口コミも数多くあります。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今日から出来る5選でした。
どの方法も継続することによって効果が高まります。
ぜひ、早速トライして頂ければと思います。
