ココナツオイルの使い方で知っておきたい5つのポイント

ココナツオイルの使い方で知っておきたい5つのポイントココナツオイルの使い方はとても豊富であり、自分に合った使い方を知る事によって効果をさらに実感する事が出来るでしょう。その為、あえて言うならばココナツオイルを使うのであれば、使い方や効果を知っていないと上手く使えないとも言えます。

上手くココナツオイルを使って効果を引き出す為にも、使い方を知っておくことが重要なポイントであり、知らなければ効果を引き出す事は難しくなります。

今回はそんなココナツオイルの使い方について注目。たくさんある使い方の中でも、特に知っておきたい使い方のポイントについて5つの事を紹介していきます。


 


  

ココナツオイルの使い方で知っておきたい5つのポイント

  

ダイエット効果が抜群

 ココナツオイルが爆発的な人気を博したのも、ダイエット効果が抜群だからだと言えるでしょう。特に女性との相性も抜群なので、綺麗に痩せたい女性にとっては必須アイテムとも言えます。

ココナツオイルの特徴として、中鎖脂肪酸というものがあり、これは体内に蓄積されない脂肪であり、さらに体内に蓄積された脂肪を一緒に燃焼してくれるという素晴らしい効果があるのです。運動などと組み合わせるとさらに効果を強く発揮出来るのでオススメ。

さらに血行も改善されるので、ダイエットの天敵である冷え性も改善出来て一石二鳥なのです。

  

美肌効果

 美肌効果も高い為、ココナツオイルをスキンケアを目的とした使い方をしてみるのもオススメです。保湿効果が抜群なので、ココナツオイルを肌に塗って軽くマッサージをすると、保湿も出来てリンパの流れも改善出来、むくみを改善する事、血行を良くする事も出来ます。

他にもココナツオイルでスクラブを作る事や、抗酸化作用も期待出来るためアンチエイジング効果も得る事が出来ます。肌のハリを維持したい、シミやソバカスを予防したい人には特に効果的。

また肌に優しい成分でありながらも、乾燥を予防、抗菌作用が強いためアトピーとも相性が良いと言われています。

 

 紫外線対策に良い

 紫外線は肌に天敵。すぐには症状は現れないにしても、将来的にシミやソバカスの原因となるので、出来る限り紫外線予防、対策はしておきたいものです。ただ、日焼け止め自体も肌に良いと言うことは言えない為、肌が弱い人にとっては付ける事も躊躇うものでしょう。

ココナツオイルの使い方として、日焼け止めの代わりに使うというものがあります。ココナツオイルには紫外線を20%カットしてくれる効果があり、さらに肌にとって保湿効果も得られる為肌には良い事ばかり。肌が弱い人や、日焼け止めで肌を少しでも傷付けたくない人はココナツオイルを紫外線代わりに使ってみるといいでしょう。

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美髪ケア

 ココナツオイルは美髪ケアをする為の使い方もオススメです。髪の毛は傷付きやすく、さらにカラーやパーマ、縮毛矯正などをしていればかなり傷んだ状態になります。その為、出来るだけヘアケアをする事が美髪を保つ秘訣となります。

ケア用品はたくさんありますが、ココナツオイルの場合はリラックス効果、頭皮の改善効果、ダメージの修復、補修効果があります。市販のヘアケアは合わないという人はココナツオイルを使うと、ケア用品特有の匂いなどもなく、心地良く使う事が出来るでしょう。

ただし付けすぎてしまうとオイルであるのでベタつく原因にもなります。適量を守ってヘアケアをしていきましょう。

 

 認知症の予防にも

 ココナツオイルは美容を目的とした使い方が一般的です。しかし実は認知症の予防にも効果があるという事が言われているのです。

認知症になってしまう原因として、ブドウ糖不足が挙げられます。脳にブドウ糖が送られなくなると、脳が障害を起こすようになり、認知症へとなってしまいます。ココナツオイルにはそんなブドウ糖の代わりとなる、ケトン体というものが豊富に含まれている事から、脳のブドウ糖不足を予防する事、改善させる事が出来るのです。

  

いかがでしたか?

ココナツオイルの使い方は美容というものが一般的なイメージでしたが、認知症予防や老化防止、アトピー対策など様々な効果を得る事が出来ます。使い方によって得られる効果も変わってくるので、自分がどんな目的で効果を得ていきたいのかという事をわかった上でココナツオイルを使うようにすると良いでしょう。

使い方はかなりたくさんのものがあるので、自分なりにアレンジをしてみたり、他の人の使い方を参考にしてみると、よりココナツオイルを楽しく使う事が出来るでしょう。特に食事にアレンジする方法は、かなり自分好みにココナツオイルを活用し、美味しく食べたり飲んだりしながら、美容やダイエット、健康を意識していく事が出来るので調べてみると良いかもしれませんね。

  

まとめ

  ココナツオイルの使い方で知っておきたい5つのポイント

・ダイエット効果が抜群
・美肌効果
・紫外線対策に良い
・美髪ケア
・認知症の予防にも

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