汗が臭い…！そう感じる時ってありますよね。他人に対しても思うことがあると、自分自身の汗は大丈夫なのだろうか…と不安になるもの。汗は暑ければ自然とかいてしまう生理現象であるため、汗をかかないようにするという方法はありませんし、汗をかかないと健康にも美容にもよくありません。

そのため、汗が臭いと思った時には何らかの解消法を試すことによって、汗の臭いが気にならなくなります。

今回紹介するのは、汗が臭いと思った時にオススメの解消方法について。５つの解消法と共に、汗が臭いという悩みをなくしていきましょう。

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1 汗が臭い…その解消はこの５つ！

汗が臭い…その解消はこの５つ！

適度な運動をする

汗が臭い原因には、運動不足が挙げられます。実は汗というのは本来無臭のものなので、汗が臭いというのは何らかの理由があって臭いが付着をしてしまっていると言えます。

運動不足となってしまうと、普段汗をかくことがあまりないため、久しぶりにかく汗というものは汚い汗になってしまいます。日頃から適度な運動をして新陳代謝をアップしておくことによって、サラサラとした綺麗な汗を流すことが出来るようになるため、汗が臭いという悩みだけでなく、汗によるベタつきなども気にならなくなります。

適度な運動の他にも、半身浴でじっくりと体を温めて汗をかくというのも効果的なので、適度な運動と合わせて半身浴などで日頃から汗を流す習慣を付けるようにしましょう。

食生活を改善する

汗が臭い原因の中には、食生活が原因となっていることもあります。食生活の中で、お肉や脂っこいものが中心となっていると、汗をかいた時に悪臭になってしまうため、汗が臭いということに繋がってしまうのです。

お肉や脂っこいものは、臭いの原因となる栄養分が多く含まれています。そのため、もし食生活が汗が臭い原因となるものになっている場合には、出来るだけ野菜の量を増やしたり、野菜を中心とした食生活に変えてみましょう。

野菜に含まれているビタミン類は、汗の臭いを抑える効果があります。なので汗臭いことが気になるという人は、体の内側から臭いを変えていくために、しばらくは野菜生活を心掛けて、汗が臭いと気にならなくなった場合には徐々にバランスの摂れた食事に変えていくといいでしょう。

汗は早めに拭う

汗をかいてそのままの状態が続いていくと、そこから細菌が繁殖をしていきます。細菌の繁殖こそが、汗の悪臭の原因となっているため、出来るだけ細菌を繁殖させないことが汗が臭いという悩みを改善することに繋がります。

汗を流したらこまめに拭き取ることが大切であり、最低でも１時間に一度は汗を拭くようにしましょう。またこの時拭き取るものは出来るだけ清潔なものを選ぶようにしましょう。何日も同じタオルなどを使っていたりすると、細菌の繁殖を促してしまうことに繋がります。

オススメなのは汗ふきシート。臭いを抑えるだけでなく、爽快感を得ることが出来るものもあるので汗を拭いた後にスッキリすることが出来ます。

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通気性・速乾性の良い服を着る

汗は必ずかくものではあるものの、その量をある程度調整することも出来ます。汗は通気性が悪い服を着ていると、ダラダラと流れていきますし、熱気がこもり、さらに細菌が繁殖しやすくなってしまうため、汗が臭い原因になってしまいます。

そのため、出来るだけ通気性に優れている服装を選ぶようにしましょう。通気性が良いというだけでも汗をかくスピードや、汗をかいたときの不快感は全然異なりますし、汗の臭いの強さも変わります。また速乾性がある服のほうが、さらに汗の臭いを抑えることも出来るので、出来るだけ通気性・速乾性に優れている服を着るようにしましょう。

汗対策のグッズを使う

汗が臭いというのは、日頃の習慣や食生活が原因となっていることも多いため、すぐに改善することは難しくあります。また汗の臭いを完全に消すということはやはり難しいものなので、汗が臭いとならないように汗対策グッズを予め使っておくと汗を気にせずに過ごすことが出来ます。

特に汗の臭いが気になるのが脇汗だと思いますが、脇汗パッドのようなものがあり、服に直接貼り付けるタイプのものもあるため、気軽に汗対策や汗の臭い対策をすることが出来ます。

汗を吸収するもの、臭いを抑えるものなどかなり色々な種類のものがあるので、汗対策グッズは積極的に使っていきましょう。

いかがでしたか？

汗が臭いと思ってしまうと、ずっとそればかりを気にしてしまい、人付き合いも積極的に出来なくなってしまいます。さらに汗がねっとりとしていたり、ダラダラと流れていると不快感もあるため、集中力を奪ってしまい、仕事などにも支障が出ることがあるでしょう。

今回紹介した方法は、汗自体を根本的に変えていく方法だけでなく、汗をかいても過ごしやすくする方法でもあるため、参考にしてみると◎。汗は必ずかいてしまうものでもあるので、上手く汗と付き合っていけるように色々と考えていきましょう。