女性ならば一度は思う、胸の悩み。特に小さいと悩む人にとっては、大きく豊満な胸が憧れていて、グラビアアイドルみたいなスタイルを夢見た人も多いかもしれません。また、恋愛をすることにおいても胸の小さいのがネックになっていて積極的になれないという人も多い様子。

今回はそんな人達のためにも、知って得する、胸を大きくする方法について紹介をしていきます。

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1 知って得する！胸を大きくする方法５選

知って得する！胸を大きくする方法５選

その１：姿勢を正す

胸が小さい人の理由には姿勢の悪さが関係している場合があります。猫背などの場合は、胸の小ささを際立たせてしまい、たとえある程度の大きさがあっても貧乳にみえてしまうということも。

猫背のように背中が回っている人は、大胸筋の衰えを促進させてしまい、胸が垂れてしまう原因にも。また、脂肪をつきにくくしてしまうことにもつながるので、胸に脂肪がいきにくくなり、胸の発達を妨げてしまう原因に。

背筋を伸ばして姿勢を正すことによって、胸は強調されることになり、大胸筋も鍛えられることでバストアップにもつながっていきます。改めて、全身鏡で自分の姿勢をチェックしてみたり、町を歩いている時にショーウインドウに反射している自分の姿勢をチェックしてみるといいかもしれませんね。

その２：早寝を心がける

早寝は胸の発達を促進させてくれるというのは、意外と知られていない事実。早寝というと美容にいいというイメージがありますが、実は胸の発達にも最適だということはご存知でしたか？

胸の発達には女性ホルモンが関係していきます。特に一日の中で最もホルモンの分泌量が盛んだと言われているのが、夜の10時から午前4時までの間だとされています。

この間に十分な睡眠をとることによって、身体は集中してホルモン分泌を行うことができるようになり、結果的に胸の発達へとつながっていきます。

最近では夜更かしをしてしまうという人もいるかもしれませんが、それが貧乳の原因ともなっているので、大きくしたいと思うのならば早めにベッドへ入ることを心がけてみるようにしましょう。

その３：ウォーキング

実はウォーキングもバストアップの手助けをする重要。ウォーミングは健康のためや体型維持のために続けている人もいるかもしれませんが、そういった人をよくよくみてみると胸が綺麗な形で適度な大きさではありませんか？

ウォーキングをすることによって、姿勢を正しく保つ事につながる以外にも、身体が鍛えられていき、バストアップ効果も望めます。

また腹筋や背筋が鍛えられることでバストアップにつながる他、ウエストなども引き締まっていけばより胸が強調されることになるので、スタイル抜群の体型を手に入れることができるようになりますね。

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その４：大豆製品を摂る

美容にも最適と言われている大豆製品。意識して豆乳を飲んでいる人もいれば、豆腐を使ったヘルシー料理を扱うカフェやレストランなども増えてきているくらいに、美容に最適の大豆。

その大豆がいいとされている理由は、女性ホルモンと似た働きがあるとされているイソフラボン。美肌効果などを期待されている中で、実は豊胸効果も言われています。大豆製品に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た働きがあるということから、女性の内側から美しくさせる超美容食品なんです。

最近では豆乳と他のフレーバーを合わせたドリングが販売されていたり、豆乳を使った料理や豆腐を使ったアレンジ料理などもあるので、そういったものを気をつけて摂取するようにしてみると、豊胸も望めるかもしれませんね。

その５：マッサージ

マッサージをすることによって、バストアップ効果を促すことができます。胸を大きくするマッサージはたくさんありますが、バストアップに最適といわれている胸の間にあるツボであるだん中というツボを刺激することによって豊胸効果を期待することができます。

また二の腕から胸にかけてマッサージをすることによって、二の腕の脂肪を胸へと徐々に移すことができます。二の腕も細くなり、胸も大きくなるのは女性にとっても何よりも嬉しいことですよね。

マッサージにはアロマオイルを使用するものなどもあるので、自分にあったマッサージなどを探してみるといいでしょう。

いかがでしたか？

胸の小ささは生まれつき、とあきらめている人もいるかもしれませんが努力次第では憧れの大きな胸を手に入れることもできます。それぞれ自分にあったライフスタイルに当てはめてみると、気軽にバストアップについて努力をしていくこともできるので、ひと目を気にせずにバストアップを頑張ってみましょう。

気づいたら人から大きいと言われるくらいの胸を手に入れられているかもしれませんね。

まとめ