すっぴんがかわいい！と言われるために
女性が頑張る５つのこと

とにかく保湿！

かわいいすっぴん肌に欠かせないのは何と言っても保湿力です。透明感のある肌になるようにモイスチャーバランスを整えるには、汚れをしっかり落として肌を清潔な状態にしたうえで不足している保湿成分や栄養を補う事です。

クレンジング→洗顔→スキンケアは、ただすれば良いというモノではなく効果的にしなければ意味がありません。クレンジングと洗顔は肌を傷つけないように優しく行い、清潔なタオルでこすらないように拭きます。スキンケアでは、まず化粧水を手に馴染ませて、吸収率を高めるために手のひらで温めてから肌を押さえるように丁寧につけます。仕上げの乳液は、ポンポンと肌に乗せていく感じでつけてから広げるように塗っていきます。決してゴシゴシとこするのではなく、指の腹で円を描くように伸ばしていきましょう。

便秘解消

すっぴんがかわいくなるには肌荒れなんてご法度ですよね。腸内環境が悪く悪玉菌が多いと肌荒れの原因になります。スキンケアに気を使っているはずなのに肌が荒れてしまうという方は、便秘がちではないでしょうか？

女性は特に便秘になりがちですが、これは朝リラックスする時間を設けていないせいだという説もあります。目覚めてから最初に食べた物で胃腸が刺激されて働き始めるので、面倒でも必ず朝食は摂るようにして、ゆっくりとリラックスできる時間を作りましょう。

それでも解消されない場合は、様々な便秘解消法を実践して自分に合ったモノを見つけるのも、かわいいすっぴんになるためには必要でしょう。

洗顔方法

自信が持てるようなすっぴんになるためには、洗顔方法も重要なポイントです。

手軽だからとクリームタイプや泡タイプの洗顔石鹸を使っている方も多いでしょうが、肌をきれいにするためには固形石鹸がベストです。泡立てネットなどを使用して十分にきめ細かく泡立てて使う事で、毛穴の中に入った汚れもとれますし、何よりも肌への負担が軽減できますよ。

また乾燥肌の方は朝から石鹸で洗うと肌に必要な皮脂がとれてしまうので、朝は石鹸やお湯を使わずに水洗顔で優しく洗うだけで十分でしょう。水で洗う事がポイントになるので、寒い季節は辛いでしょうが、かわいいすっぴんになるためには多少の我慢も必要でしょう。

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お水を飲む

肌をきれいにするにはお水を沢山飲んで老廃物を体内から除去するデトックスも効果的です。

飲む量の目安としては１日に約１．５リットル～２リットルくらい必要でしょう。１回に飲む必要はなく１日に６～８回に分けて飲めばよいので、暑い季節は比較的ラクに飲みきれますね。

水なら何でも良いわけではなく、ミネラルウォーターに限ります。自分好みのミネラルウォーターを見つけて常に持ち歩くようにしましょう。

氷を入れたり冷蔵庫で冷やした冷水は体を冷やすので、できれば常温か白湯がおすすめです。

味が無いのに飽きてきてしまった場合はレモンを入れても良いですね。口の中がサッパリしますし、ビタミンＣも一緒に摂る事ができるので、さらに美肌効果が期待できます。

規則正しい生活をする

午後１０時～午前２時までは「美肌のゴールデンタイム」と言われています。この時間に質の良い睡眠をとる事は、高価なスキンケア商品を使うよりもはるかに効果的なんですよ。

この時間帯はその日に受けた肌のダメージを修復する成長ホルモンの分泌が良くなるので、ぐっすり眠る事で次の日にはまた新しい肌が再生されます。寝るだけで美肌が手に入るなんて夢のような話ですよね。

またかわいいすっぴんを目指すなら食生活も見直してみると良いですね。決まった時間に３食摂る事を心がけて、栄養のバランスも考えた食事にする事でかなり美肌になります。

暴飲暴食はもちろん、喫煙、間食の摂りすぎといった習慣も見直した方が良いでしょう。

いかがでしたか？

「すっぴんが一番かわいいね」と言われる為には、多少の努力が必要です。

お金をかけてキレイになるのも１つの方法ですが、日々の努力が報われてすっぴんがかわいくなれば、自分自身で達成感も味わえますよ。

是非ご紹介したような方法を試してみて下さいね。