親しい友人、恋人、気になるあの人…
会いたい時にすぐ会える世の中に戻るまで、もう少し時間がかかりそうですね。
しかし、ピンチはチャンスという言葉もあるように、今までに無かったお家時間を有意義に過ごしてみませんか？
今回は、お家で出来る【セルフパワーアップの方法】をお伝えしたいと思います。
お家リゾート！お篭りエステ
お家時間が豊富にとれる今。
自宅で出来る様々な美容にチャレンジしてみませんか？
お篭りエステとは、元々は週末の時間にゆとりのある夜に、集中的にお手入れすることで美肌を求める女子に使われた言葉です。
例えば、いつもの化粧水をコットンにたっぷり染み込ませて、何枚かに割いて頬やおでこ、目の周りもしっかりパックします。
他にも、普段は時間に追われて適当に済ませてしまう洗顔を、弾力が出るまでしっかり泡立てて、ゆっくりと顔を洗ってみましょう。
続けることで、肌のざらつきや毛穴が軽減していることでしょう。
予算が許せば、ちょっと高価なマッサージクリームでのんびりマッサージしてあげるのもおすすめです。
自分のお肌とじっくり向き合える今だからこそ、肌の変化に敏感に気付けることでしょう。
いつもはサロン派も…お家カラーリング
最近では、自宅用カラーリングがお手軽価格でとても種類豊富に発売されています。
黒髪用、カラー用、白髪用、トリートメント力重視など、自分の髪質や今のヘアカラーの状態によっても選べます。
また、カラー剤も昔からあるような2剤を混ぜて塗り込むクリームタイプはもちろん、シャンプーのような泡で髪に馴染ませるような手軽なタイプも発売されています。
色の種類も大変豊富で、定番ブラウンから流行りのベージュ系、アッシュ、ミルクティ、ラベンダー、ピンクなど好みの色がきっと見つかるはず。
髪のダメージが気になる方は、【ヘナ】のような、植物由来のカラー剤もあるので、チェックしてみて下さいね。
目指せ！理想ボディ
成果が出るまで、時間が掛かるからこそチャレンジしたいのが、ボディメイク！
ただ痩せるダイエットはもちろん、お腹周りを集中的に鍛えたり、お尻の筋力を鍛えヒップのボリュームアップ&ヒップアップを目指すなど、理想のボディに近づけるには今がチャンス！
YouTubeなどでは、自宅で出来る簡単トレーニングも紹介されています。
ジムのようなマシーンを使っての運動は難しいですが、自宅でも効果的な運動と継続することによって、必ず効果は現れるはず。
今後、久しぶり会う友人や恋人を驚かせてしまいましょう！
乳酸菌で腸活しよう
長い時間家にいると、ついダラダラ過ごしたり、お菓子をつまんでしまったり…なんてことありますよね。
もちろんリラックスするのも、おやつでリフレッシュするのも大切です。
しかし、身体の健康もしっかりとキープしてあげましょう。
そんな時に簡単に出来るのが【腸活】です。
主に、ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌のような発酵食品を積極的に取り入れることから始まります。
日本人の腸に慣れ親しんだ、漬物なんかも効果的。
最近では、自宅の冷蔵庫でぬか床を管理しながら、自分で漬物を漬ける方も増えているのうです。
自分で作ることで、食費の節約や塩分や保存料のとり過ぎを防ぐこともできるので、体内の浄化にも繋がりそうです。
今こそ知的財産を増やすチャンス
今までなんとなく先延ばしにしてきた勉強はありませんか？
英語、新しい資格、趣味etc…
勉強をするにはどうしても集中できる時間や心と身体の余裕が必要です。
お家時間が増えた今、じっくりと勉強と向き合うチャンスですね。
資格獲得などの目的がない場合でも新しい本を読んだり、今まで知らなかったジャンルのことを知るだけでも、知的財産はぐっと増えていくはず。
紙の本で読むのももちろん素敵ですが、本屋さんに行くのも憚られる今は、電子書籍を利用するのも方法ですね。
電子書籍は保管場所やち歩きの必要も無いため、シンプルな生活環境で過ごしたい方にはおすすめです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
1ヶ月後、パワーアップして会う人達を驚かせてしまいましょう！
