土日、祝日、平日…お休みは職種や生活により異なりますが、休日はどのように過ごしますか？
友達とランチ、彼とのデート、推しのライブ、サブスクで連ドラ視聴…やりたいことは沢山あるかもしれません。
しかし、特に予定の無い休日や、約束まで少しでも時間がある時、あえて【リセットタイム】を作ってみませんか？
ついつい滞りがちな◯◯をリセットすることで、気持ちの良い休日が訪れるはず。
洗濯物をリセット
一人暮らしをしている方は、毎日洗濯機を回しますか？
意外と溜まりやすい洗濯物。
毎日の衣服はもちろん、シーツや布団、枕カバー、カーテンやカーペットも時々は洗った方がいいのかな…。
他にも布団を干したり、ぬいぐるみを洗ったり、スニーカーを洗ったり…。
布物を衛生的に保つのは実は中々の労力なのです。
そんな洗濯物を、休日に一気にリセットしてしまうのはいかがでしょうか。
初めは腰が重く、面倒だな…と感じるかもしれませんが、やり終えた後はスッキリとした爽快感と達成感が味わえます。
更に綺麗に洗われ、天日干しされた洗濯物はとても気持ちがいいですよ。
中々気が進まないという方は、好きな香りの洗剤や柔軟剤を選ぶと、気持ちもアップします。
キッチン周りををリセット
キッチンシンクの洗い物、毎日リセットしていますか？
シンクのゴミ受けは毎日綺麗にしていますか？
ついつい後回しにしがちな水回り、休日にリセットして運気もアップしていきましょう！
水垢のたまりやすいシンクや蛇口は、研磨剤の入ったハイホームでのお掃除がおすすめです。
不要なスポンジや、無ければラップを丸めたもので、ハイホームを付けて擦り洗いしてあげましょう。
水垢でくすんだシンクもピカピカになりますよ。
また同じようなタイプの商品として、100円ショップの【多目的クレンザー】での掃除も可能です。
これらはシンクの汚れだけでなく、フライパンやヤカンの焦げ付きにも有効です。
食事に直接関わるキッチン周りの衛生は、来訪者の印象も左右します。
気付いた時に綺麗にしてみるのはいかがか？
郵便物をリセット
お仕事や学業で忙しいと、知らず知らずに溜まってしまう郵便物。
こちらも休日のうちにリセットしてしまいましょう。
郵便物の中には、振込書や請求書、大切な用件の手紙など、早めに確認した方がいいものも混じっています。
すっかり忘れて期日後に発見…
なんてことは避けたいですよね。
郵便物はできるだけ早めにリセットしてしまいましょう。
お部屋の汚れをリセット
日々生活するにあたって、必ず汚れるお部屋。
どんなに丁寧に暮らしても、夜寝るだけに帰るような生活だとしても、着実にお部屋は汚れます。
もちろん『綺麗』に関する感覚は人それぞれであり、例えば毎日掃除機をかける人、3日で1度でいい人、1週間に1度で問題ない人、様々です。
しかし部屋の掃除をすることは、自分の精神や脳内とも、とても密接に繋がっています。
日々視界に入る部屋が乱雑な状態であれば、同じように頭の中や心の中も整いにくい状態に。
反対に目の前に広がる部屋が綺麗に整頓されていると、頭もクリアになり物事をスムーズに考えることができたり、気持ちもすっきりとした状態に近づきます。
なんだかモヤモヤする…頭の中がすっきりしない…と思ったら、まずは目の前のお部屋を掃除してリセットしてみましょう。
心身の疲れをリセット
上記では様々な場所やことのリセットをお伝えしました。
とはいえ…せっかくの休日。
最優先すべきリセットは【心身の疲れのリセット】です。
毎日一生懸命仕事をしたり、勉強をしたり、目標に向かって進んだり…
心身が疲労して、すっかり疲れが溜まっている現代人は多いです。
そんな疲れをそのままにしてしまうと、翌週からの活力が湧かなかったり、クリエイティブな発想が思いつかなったりします。
さらに状況が悪化すると、免疫力が下がって病気をしたり、うつ状態に陥ってしまうことも…。
それらを防ぐためにも、休日には自分自身を労って、心と体をリセットしてあげましょう。
疲労は溜まれば溜まるほど解消が難しくなり、それに時間も掛かってしまいます。
心身から少しでも疲れのSOSが聞こえたら、できるだけ早くお休みしてあげてくださいね。
思いっきり寝る、お風呂に入る、カラオケで歌って発散する、漫画を読み漁る、友達と電話するetc…
翌週からの元気チャージのためにも、まずは自分自身のリセットは最優先になります。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
至る所で行える【リセット】
心と体の健康のためにも、おすすめの方法です。
