骨盤の歪みは多くの人が抱える悩みでもあります。ちょっとしたことで歪んでしまう骨盤の歪みは日常の癖や些細な行動が積み重なって出来てしまうため、骨盤の歪みを解消しようとするのもなかなか難しいものでもあります。

また骨盤の歪みはダイエットとは密接な関係もあり、骨盤の歪みを解消することがダイエットを成功に導く重要なポイントになるということもありえるのです。

今回はそんな骨盤の歪みについて注目。ダイエットとの密接な関係を踏まえて５つのことを紹介していきます。

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1 骨盤の歪みとダイエットの密接な５つの関係

骨盤の歪みとダイエットの密接な５つの関係

日常の癖から骨盤の歪みは生まれる

骨盤の歪みはいつ出来るのでしょうか。骨盤が歪むというのは、日々の積み重ねによって出来てしまうものです。特に姿勢というものは癖が出来やすく、なおかつ治しにくいものでもあるため、姿勢の悪さや癖が原因で骨盤が歪んでしまうと矯正するのはどんどん難しくなっていきます。

具体的に骨盤が歪んでしまう姿勢というのは、左右片方に体重が偏ってしまった体勢になっていたり、座るときに足を組んでいたり、眠る時の体勢がうつ伏せで寝ることが多かったり。無意識にやってしまう些細な癖が骨盤の歪みの原因になってしまうのです。

つまり骨盤の歪みを解消するためには、骨盤矯正をして徐々に骨盤の位置を戻すのも大切ですが、日常の癖を治していくということも重要だと言えます。

骨盤が歪んでいるとむくみの原因に

骨盤が歪んでいると、血流が悪くなってしまいます。血流が悪くなってしまうと、疲れやすい体になってしまうだけでなく、老廃物が上手く排出出来ない体になってしまうため、むくみやすい体にもなってしまいます。

体が体重の割に太って見えるという場合はむくんでしまっている可能性があります。ダイエットをして体重が減ってもなかなかスタイルが良くならない、太っているように見えるという場合には骨盤の歪みによるむくみを疑ったほうがいいでしょう。

むくみが蓄積されていってしまうと、体には毒素が溜まった状態になってしまい、便秘の原因や体調不良、または病気を引き起こしてしまうこともあります。結果的に太りやすい体にもなってしまうため、骨盤の歪みを解消することは美容面でも健康面でも重要なことだと言えます。

太りやすい体質と骨盤の歪みの関係

骨盤の歪みが生んでしまうのは、太りやすい体質。太りやすい体質になってしまうと、少し食事をしただけでも脂肪が蓄積されやすくなり、脂肪が燃焼されにくくなってしまいます。さらに便秘も慢性化してしまうため、体はむくみ、体重も重く、どっしりとした印象になってしまうので体重よりも重く見えてしまうこともあるでしょう。

骨盤の歪みは血流を悪くしてしまうので、全体的に体に栄養が行き渡らなくなってしまい、新陳代謝も低下をしていきます。新陳代謝が低下をしているといくらダイエットをしても効果を感じにくくなってしまうので、ダイエットのモチベーションも低下することに。

骨盤が歪んでしまえば、太りやすく痩せにくい体になってしまうのです。

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痩せたとしてもスタイルは良くならない

骨盤の歪みが原因でまったく痩せないということはないので、骨盤が歪んでいてもダイエットが成功することもありますし、もちろん骨盤が歪んでいても痩せている人もいます。

しかし、骨盤の歪みがあるためスタイルには大きな影響を及ぼしていきます。痩せていてもスタイルが不格好であったり、体重の割に太ってみえる場合は骨盤が歪んでいる可能性が挙げられるのです。

血流が悪くなりむくみやすくなっているため、下半身が太ってみえてしまうこともありますし、お腹だけがぽっこりと出てしまっていることもあります。

ダイエットの目的にはスタイルを良くしたいというものもありますが、骨盤が歪んでいるとダイエットをしても満足行く結果が得られないということもありえるのです。

骨盤の歪みを治せば痩せる可能性がある

骨盤の歪みを解消すると一気に体重が落ちる可能性もあります。骨盤の歪みを解消することによって血流が一気に良くなり、新陳代謝も上がります。そうすると脂肪が燃焼されやすくなります。また便秘の原因になってしまうことこともあるので、骨盤の歪みを解消することによって便秘も解消されて痩せやすい体にもなっていくのです。

ダイエットをしているつもりはなくとも、骨盤の歪みを解消したら一気に体重が落ちたということもあります。スタイルも良くなるので、理想のスタイルを手に入れることも出来るでしょう。

なかなか痩せない、ダイエットが成功しないという人は骨盤の歪みを治すことに着目してみるといいかもしれません。

いかがでしたか？

骨盤の歪みとダイエットの密接な関係について５つ紹介をしてきました。骨盤の歪みが原因でダイエットが成功しないことや、体重の割に太ってしまうなど、骨盤の歪みは大きな影響を及ぼしていきます。

日々の積み重ねによって徐々に骨盤は歪んでいくものなので、ダイエットを成功させたい人やたとえダイエットをするつもりがなくとも、今後のために日頃の姿勢を気にしてみるといいでしょう。

太りやすくなってしまったりむくみやすくなるのは、体調を崩す原因になることもあるので注意が必要です。