魅力的な女の子に共通していることが、1つあるのはご存知でしょうか。
それは【自分自身を大切にしていること】なのです。
自分を大切にしている人は、人からも大切に想われて、一層魅力が磨かれていきます。
今回はそんな、自分を大切にする為の方法5選をお伝えしていきます。
自分のやりたい！の声を聞く
本当はこうしたい。けど。でも‥
本当はやりたいけど、周りの評価が‥
きっと自分には出来ないかも‥
なんて、やりたいことに対して卑屈に感じてしまうことはありませんか？
新しいチャレンジや、高い目標を目の前にすると、つい人は【できない、またはやらない言い訳】から考えてしまいます。
それらの大きな理由は【怖いから】なのです。
失敗したり、もしもうまくいかなくて辛い思いをすることを考えると、誰でも怖いですし足がすくんでしまうのは当たり前の感情です。う
しかし、もしも自分を本当に大切にしたいと思うなら自分の気持ちにしっかり耳を傾けてみて下さい。
ひとまず心の声を聞くだけなら失敗を恐れる必要もありません。
現実的に出来るか出来ないか、本当にやりたいのか、そうでもないのか。
自分の気持ちを無下にせず、まずはじっくり考えてみましょう。
問いすら聞かずに無視ばかりしていては、自尊心はどんどん下がっていってしまうでしょう。
1人の時間も楽しむ
彼や友人との時間を楽しむことはとても大切です。
しかし1人になった時、心からリラックスして落ち着ける時間を築けることがとても重要です。
好きな音楽を聞いたり、1人でカフェに出掛けたり、好きな映画を見たり‥
どんなことでも構いません。
とにかく1人でも楽しめる時間を持つことが【自分を大切にすること】に繋がります。
とはいえ、無理に楽しもうとするのは本末転倒になってしまうので、1人の時間が苦手だな‥
という方は、まずは自分が一体どんな物が好きなのかゆっくり考える時間を設けてみて下さいね。
自分の体を労ってあげる
【自分を大切にする】ということは、内面的ない部分だけではありません。
タイトル通り、体も労ってあげましょう。
学業や仕事、プライベートで酷使された体は、自分の思っている以上に疲れて悲鳴をあげているかもしれません。
そんな時は、ゆっくりお風呂に浸かって疲れを癒したり、お休みの日は思う存分睡眠をとったり、ダイエット中であっても時々は好きなものを食べてokなご褒美デイを作ってあげたり‥
心と体は繋がっています。
心が疲れると体もしんどくなりますが、体が疲れていても心に疲労は溜まります。
ちょっと頑張りすぎたかな‥なんだか疲れたな‥と思ったら、体を休めてのんびりと過ごしながら、心と体が喜ぶようなことを意識して行ってあげましょう。
自分の感情を押し殺さない
自分を大切にするということは、自分の【感情】も大切にしてあげるということです。
ポジティブな『楽しい』『嬉しい』『面白い』という感情はもちろん、『辛い』『悲しい』『しんどい』などのネガティブな感情も受け入れてあげましょう。
人はどうしてもネガティブな感情には否定的で、『そんなことない』『こんなことは思っちゃダメだ』と、無意識のうちに自分の気持ちから排除しようとしてしまいます。
しかし、心の根底からはその感情が消えることはなく、ジワジワと根を広げるように自分自身を蝕みます。
そんなネガティブな感情に支配されてしまいそうになった時は、友人に吐き出す、手帳やメモに書き出すなどして、マイナスな感情を手放すことを意識しましょう。
人間関係で無理をしない
自分を幸せにしてくれるのは、自分自信であり、だれか他人ではありません。
ましてや、ストレスを感じさせる間柄の人との交流関係は出来る限り避けたいところです。
とはいえ、仕事などでどうしても関わらざるおえない場合は殆どですよね。
そういった時は、まず『いい人と思われようとする』ことを辞めましょう。
いい人に思われたい！と思えば思うほど、自分を追い詰め疲れてしまいます。
また『嫌われても気にしない勇気』を持つことも大切です。
明らかに自分に非がある場合を除き、ほとんどのことは気にしすぎる必要のないことが多いです。
例え相手とフィーリングが合わず嫌われているかもしれないな‥と感じても、自分は嫌わないという一定のスタンスを保ちながら距離を取りましょう。
出来る範囲内での距離をおくことで、ストレスも最小限に抑える事ができます。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
人を大切にする。人に大切に思われる。
そのどちらにも、まずは【自分を大切にする】ことが必要となります。
多少のしたたかさも備えながら、自身を大切にしていきましょう。
