生きていく上で悩みはつきものですが、特に恋愛の悩みというものはいくつになっても悩まされるものですよね。不安な悩みもあれば、嬉しい悩みもあったりと、恋愛に関する悩みは幅広くありますが、どれにしたって日中上の空になってしまったり、物事に集中できなくなるというのは誰もが経験をしたことはあると思います。

恋愛の悩みは悩めば悩むほどに考えが巡っているので、いつまでも解決の糸口が見つからずに、モヤモヤしてしまうこともあるでしょう。

今回はそんなときのために、恋愛の悩みを解消するための５つの方法について紹介をしていきます。

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1 恋愛の悩みを解消するための５つの方法☆

恋愛の悩みを解消するための５つの方法☆

その１：同性の友達に相談をしてみる

鉄板というべきなのは、やぱり同性の友達に悩み事を打ち明けることですよね。悩みに悩んで、いつまでも答えがでないという状態は、さらに頭が硬くなっていて自分一人で最前の答えを見つけるということは困難となります。そんな時に自分の信頼できる同性の友人に相談をすることによって、共感を得ることができ、第三者の視点からアドバイスや意見をもらうことができますよね。

何よりも同性の友達ならば、変に気遣うことなく、素の自分のままで相談をすることができます。遠慮がない仲というものは、時には厳しい意見をきいて傷つくこともあるでしょう。しかし親身になって本音でぶつかり合ってくれる友達は、あなたが例え凹み傷ついた時にも支えてくれる何よりも大切な存在です。

そんな大切な存在だからこそ、相談をしてみることによって、悩み事が解消されることや気が楽になるということに繋がるかもしれませんね。

その２：異性の友達に相談をしてみる

なかなかしずらいとは思っていても、意外と良い答えやアドバイスが聞けるのが異性の友達に相談をした場合。やはり恋愛の悩みの最大のものといえば、性別の違いによって価値観や考え方が違うことでのすれ違いですよん。

気になる相手や恋人はどんなことを考えているのか、こういったときどういった風に受け止めてくれるのか。そういった考えというものは、性別が違う自分となると考えには限界があり、モヤモヤしてしまう原因へと繋がっていきます。

そんな時に異性の友達に相談すれば、自分の思いもしなかった意見や考え、また異性特有の価値観なども教えてくれる機会ともなり、より相手のことについて理解を深めることができます。これは悩みを解消できると同時に、学べる機会でもあるので、今後悩んだ際には自分一人の力で悩みを解消できることにもつながるので、是非話してみるといいでしょう。

その３：気分転換をする

恋愛に限らず悩み事をしている間は、自分の頭の中が悩めば悩むほどに固くなっていき、柔軟な考えをすることができなくなります。また固くなりすぎた考えによって、臨機応変に対応することもできなくなれば、上手く状況判断、空気を読む力も薄れてしまうので、より悩み事が増えてしまうことも。

そういった時は思い切って気分転換をしてみましょう。悩んでいる間はそれについてしか考えられない、物事に集中はできないといっても、実際気分転換をしてみようと意気込んでみると結構頭の中がクリアになります。

散歩をするのもよし、ウィンドウショッピングをするのもよし。読書が好きならば自分の好きな本の世界にどっぷりと浸かることによって、一時的に悩みから解消されることになります。

気分転換をしたあとは、どこかスッキリとした気持ちになり、決断力や集中力なども高まるのもあり、意外とすんなり悩み事を解消できるいい機会になるかもしれませんね。

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その４：恋愛物の映画や漫画などを見る

結構効果的なのが恋愛物の作品を見るということ。それはドラマでも映画でも、漫画やアニメでもなんでもOK。

なぜ恋愛物を見ると恋愛の悩みが解消されるのかというと、恋愛を取り扱っている作品では恋愛について学ぶことが多いからだと言えます。よく恋愛漫画は恋愛に関する教科書、バイブルだなんて言いますよね。

恋愛がテーマの作品を見ることによって、様々な恋愛の形や、恋愛の試練に立ち向かう姿なども描かれていて、人はそれに共感を覚えます。共感を覚えることによって、新たな考えや価値観、また方法などがすんなりと頭に入っていくので、自分自身が満たされている気分になり自信が湧いていきます。

たかが創作物だとはいっても、恋愛をテーマにした作品で起こる登場人物たちの行動力や考え、切ない気持ちから嬉しい気持ちというものを感じてみると、自分も頑張ろうと前向きな気持ちになれますよね。

また、恋愛の教科書、バイブルと言われるとおりに、友人などに相談するよりも、得ることが多いということもあるのが魅力の１つだと言えるでしょう。

その５：ゆっくりと解決していく

恋愛の悩みにモヤモヤをして、一向に解消ができない理由の１つには焦りすぎているということが挙げられます。悩みがたくさん蓄積されていくと、その分早く解決しなくてはいけないという焦りにつながり、余計な混乱を招いてしまうことに。

ここはどんなにたくさんの悩みが合ったとしても、まずは１つ１つゆっくりと解決していこうと落ち着いてみましょう。１つ１つの悩みに向き合うことによって冷静さを取り戻していき、問題に対しての考えが鮮明になっていきます。焦りというものは人が思っている以上に、人を悩ませているので、それを取り除いてあげるだけでも効果的だということを覚えておきましょう。

また、紙に悩みや自分の考え、その結果どうしていきたいかということを書いていくのもオススメ。

紙に書くことによって頭の中を整理することになるので、まずは一度紙に書き起こしてみるのがいいかもしれませんね。

いかがでしたか？

恋愛の悩みともなると、食欲がわかない、睡眠不足になってしまうなんてこともあります。しかしそれは悩みに対して焦りや執着をしているから余計に解消が遠くなっていくのです。

今回紹介した解消法を参考にして、一度頭の中をクリアにしてみたり、ゆっくりと向き合ってみたり、また信頼できる友人の手を借りてみたり。そういったことで焦らずにまっすぐと悩みに向き合うことによって、悩みというものは思ってるよりも簡単に解消されていくものなので、是非試してみてくださいね。

まとめ