元彼を忘れたくてもなかなか忘れられない人は、とても多いでしょう。どうすれば元彼を忘れることが出来るのでしょうか。今回は元彼を忘れる方法について、一緒に考えていきましょう。

忘れることにより前を向くことが出来て、きっとあなたはとても心が軽くなるはずです。

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1 出来るだけ早く切り替えるために！元彼を忘れる方法５選

出来るだけ早く切り替えるために！
元彼を忘れる方法５選

その１　元彼との連絡手段を無くすようにしましょう

同じ職場や学校ということでしたら、少し難しいかもしれません。会いたくないと思っていても会ってしまうからです。でもせめて連絡手段だけは自分で無くすようにしてみましょう。スマホのアドレス帳から、元彼の名前を消すようにするのです。

消す時にどうしても苦しい気持ちにはなると思いますが、これで自分から連絡をするようなことはしなくなったということが、事実として残るのです。LINEにおいても相手のアカウントを削除するようにしてみましょう。なぜならアカウント名を見るだけで連絡をしたくなってしまうということがあるからです。

何気なく自然に何か連絡する口実は無いかな…と探しているということはありませんか？もしもあるとしたら、すぐに連絡手段を自分から無くすようにしましょう。そうすることで、少しでも心の中で元彼の存在を断ち切ることが出来るはずです。

その２　やりとりをした履歴を消しましょう

メールやラインなどのやりとりをした履歴は、思い出の一つとして取っておきたいと思うものかもしれません。そういえばこんな動画を教えてくれたっけ…というようにしてまたその動画にアクセスしてしまう…ということが続いてしまうと、いつまで経っても元彼を忘れることが出来なくなってしまいます。

履歴というものは心の中にだけ置いておいて、実際のものは消すようにしましょう。着信履歴もそうです。着信履歴や発信履歴が残っているということから、まだ彼と完全に縁が切れたわけではないと錯覚をしてしまうかもしれません。

でもそれはあくまでも履歴ですから、消してしまう方があなた自身の今後のためには良いのです。楽しかった思い出、彼の良いところなどを心に残しながら出来るだけ履歴を消すようにすることをお勧めします。

その３　別れを心の中で反芻しないようにしましょう

毎晩夢で別れた時のことを見てしまうという女性もいると思います。別れのシーンがいつまで経っても忘れられない、別れた時の言葉、場所などが心の中から消えないということもあるのです。

一番良いことは、別れた場所などにしばらくは近付かないことです。そこに彼がいるかも…という思いはあるかもしれませんが、そこに行くことにより、また別れを思い出してしまうからです。

夢と現実の間で苦しむのはあなた自身ということになります。あなた自身を守ってあげられるのは、あなたなのです。そのためには別れたシーンを心の中で何度も繰り返すようなことのないようにしましょう。

それを繰り返したからといって何になるの？と少し客観的に見てみることが必要です。今の自分がとても暗いトンネルの中にいるような気持ちになるとしたら、光を見つけるようにしてみましょう。

その光は、彼との別れの場面とは関係ないはずです。あなたが光を求めればきっと光の方からもあなたの方に向かってきてくれるはずです。

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その４　納得のいく別れ方が必要です

どちらかの気持ちが冷めてしまったら、後はもう別れしかないということはあるのかもしれません。でもまだ気持ちが残っている方は、とても辛い思いを残したまま別れなければいけなくなるのです。

納得のいく別れ方というものは、本来は理想論かもしれません。でもある程度自分の中で納得のいく別れ方をしておかないと、結果として苦しむのは自分ということになります。無理やりでも良いので、納得をするしかないのです。

納得が出来ないということであれば、出来るだけ話し合うようにしましょう。もしもその話し合いが面倒だと言われたり、話し合いたくないと去ってしまうのであれば、彼はそれだけの男だったんだと、むしろこちらの方から振り切ってください。

その５　二度と恋が出来ないと思わなくても大丈夫です

失恋をした直後は、もう誰とも恋なんてしたくない、きっともう誰とも恋なんて出来ないと思う人は多いです。でもそうは言ってもやはりまた誰かを好きになるのです。そのことを少し心に思い浮かべてみてください。

その時期に、恋愛アプリにはまったという人もいます。それも一つの方法だと思います。違うものに対象物を向けることにより、心が軽くなるのです。また自分は恋愛が出来るということを信じてみてください。そうすれば、今の別れを追う気持ちが少しでも軽減するはずです。

いかがでしたか？

元彼を忘れる方法は他にもたくさんあります。そして最適な方法はその人によって違ってきます。どのような別れ方をしたのかにもよるでしょう。でも一つだけ言えることは、ここからまたあなたのストーリーが始まるということなのです。

失恋をして、何もかも終わったと感じるかもしれませんが、そうではありません。ここから新しい世界が始まる、そう思うことにより元彼の存在がどんどん小さくなることでしょう。

まとめ