ブリッコ演技などを始めとして個性的なキャラクターを演じたら右に出るものはいない、女優の深田恭子さん。今まで数々のドラマや映画などに出演してきて、男女ともに根強いファンがいます。男性にとっては彼女にしたいと思う人や、女性はこんなかわいい女の子になりたいなんて思う人も多いのではないでしょうか。

しかし今までに深田恭子さんというと可愛らしさは衰えないものの、痩せたり太ったりを繰り返して話題に上がっています。一度太ったら痩せるのは難しくなりますが、深田恭子さんはすんなり痩せていますよね。

今回はそんな成功しやすい？と噂の深田恭子さんのダイエット方法について紹介していきます。

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1 深田恭子のダイエットは成功しやすい？その５つの方法

深田恭子のダイエットは成功しやすい？
その５つの方法

その１：朝バナナダイエット

以前ブームにもなった朝バナナダイエット。深田恭子さんもこのダイエットを行って、なんと12㎏減量に成功したようです。甘いものが大好きでお菓子をついつい食べ過ぎて太ってしまうのが理由という深田恭子さんにはピッタリのダイエット方法だと言っていいでしょう。

この朝バナナダイエットとは、バナナに含まれている酵素作用によって身体に溜め込みがちの毒素を排出させるのが目的。朝は排泄に最も適している時間帯とされており、バナナは消化にもよく最適というわけですね。水分が多く含まれているので、むくみや冷え性などの改善にも効果的。常温の水を飲みながら、好きなだけバナナを食べてもいいので食いしん坊でも続けられるダイエットです。

その２：ブーブーダイエット

なにそれ？なんて思ってしまうような爆笑法ダイエットも深田恭子さんは試して見事原料に成功させているようです。やり方は簡単。３分間、ブタのように「ブー　ブッブッブー」とリズムよく鳴き続けるだけ。周りから見たら怪しく不思議な光景ですが、効果はかなりあるようです。

ブーブーとリズミカルに鳴き続けることによって、新陳代謝がよくなります。これにより脂肪が燃焼されやすくなるのでダイエットにつながっていくという仕組みですね。また顔の筋肉も使うことによって、小顔効果もあります。顔はむくみやすく太りやすいので悩みが絶えないという人も多いですが、ブーブーダイエットは効果をすぐに実感できるので大切な日など少し前から行っておくといいでしょう。

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その３：キムチダイエット

甘いものが大好きという深田恭子さんですが、甘いものだけではなくとにかく食べることが大好きで度々スタッフや共演者などに食べ過ぎじゃ？と心配されるくらいの大食いのようですね。そんな深田恭子さんが実践したのがキムチダイエット。これもブームになったダイエット方法の一つですね。

キムチは魚介エキスが入ったものを食べるだけ。魚介類には、肝臓でコレステロール分解や排泄を促す効果を持つタウリンが多く含まれています。そしてキムチには便秘を予防する働きやエネルギー消費を促進する働きもあるため、ダブルでダイエットに効果的といえるでしょう。これによって深田恭子さんは10㎏の減量に成功したようですね。

ついつい食べ過ぎてしまう…という人もこのダイエット方法を行えば脂肪燃焼、便秘予防など体調も整えられるので、日頃から魚介類キムチを摂取するように心がけましょう。

その４：岩盤浴でリラックス

岩盤浴というと昔から人気のあるダイエット方法。ダイエットが目的でなくとも汗をじっくりとかくことや、何も考えずにリラックスして行うことができる岩盤浴はサウナなどとは違い、岩盤の遠赤効果で体を温めることができ、男女ともに人気が高いですよね。深田恭子さんは休日などは岩盤浴に通い、日頃の疲れなどを癒しているようです。

岩盤浴の効果とは、老廃物の排出や新陳代謝がアップし、脂肪が燃焼しやすい体にしていきます。また岩盤浴中に流れる汗というのはとても綺麗な汗なので、肌がスベスベになり美容効果もあります。

岩盤浴での汗は普段そうそう流すことができないので、普段から空いた時間に岩盤浴に通うことによって、無理をせずに体型維持を行うことができるので疲れている人にもオススメのダイエット方法です。

その５：白湯ダイエット

超簡単ダイエットでコストもかからないという白湯ダイエット。このダイエット方法も深田恭子さんは実践して、痩せやすい体づくりをしているようです。白湯はいろいろなアレンジ方法もあるので、誰もが簡単にできて、少ない時間でも試すことができるのが最大の特徴ですよね。

白湯作りは簡単。水を沸騰させて、飲める程度まで冷やすだけ。味がないなんて思ってしまいますが、慣れてくると美味しく感じるそうですね。ただのお湯ですが、効果には冷え性改善や血行がよくなり、新陳代謝を高めることができます。新陳代謝が上がると栄養が行き届くようになるので美肌や痩せやすい体になっていき、大きな効果を得ることができます。

ちょっとした時間などに白湯を飲むようにすれば習慣へと変わっていきますし、飽きたらはちみつなどを入れたりすると美味しく飲めるので、長く続けられるダイエットの定番といっていいでしょう。

いかがでしたか？

深田恭子さんは太りやすくぽっちゃりしているのが可愛いという人もいますが、痩せている彼女も美しく可愛らしいですよね。その裏にはこういったダイエット方法を試して大好きな食べ物を食べてストレスを溜めずに、体型維持や美容に気を使っていたようです。

太りやすいという人や、ついつい食べ過ぎちゃうという人は深田恭子さんのダイエット方法を実践して誰もが憧れるような美容体型を手に入れていきましょう。

まとめ