辛い思い出を忘れたい

過去は変わらないが今は変えられる

過去は変えられないが未来は変えられる

そんな風に思っていても

悲しみを忘れるためには時間が必要不可欠です

人の記憶は3カ月くらい緩い曲線状に薄れ

そして半年ほど経つと

多くの辛く悲しい経験の記憶は柔らいで心身の一部となっていきます

それでも残念ながら記憶は0になることはありません

無理に忘れようとすればするほど思い出してしまうのが人なので

そんな時は抑え込まずに書き出したり

カウンセラーや友人に頼ることも選択肢に入れてあげて下さいね