【人生】は実はあっという間で、とても長生きできたとしても100年、もしかしたらあと数日、数時間かもしれません。
そんな人生、少しでも思い残すことのないよう、楽しく過ごしたいと思う人は多いのではないでしょうか。
今回はそんな【人生を楽しく生きる】そのための方法10選をお伝えしたいと思います。
自分で決める
何事も最終的には自分で決断しましょう。
決断には失敗や後悔があるかもしれません。
しかし人が決めたことを失敗すれば、後悔したり恨んだりするかもしれません。
でも自分で決めたことを失敗した場合、それは経験値となります。
また成功すればそれは成功体験として大きく＋になります。
人生を楽しむためには、自分で決断する勇気が必要です。
愛する人と過ごす
1人で楽しく生きること。は可能です。
しかし幸福や楽しい時間は、誰かと共有することでさらにパワーアップします。
自分の愛する人と過ごすことで、それだけで満ち足りた時間を過ごすことができ、飽きることなく新たな刺激にも出会えます。
楽しく生きるためには、愛するパートナーや伴侶と、幸せや刺激を共有する時間が大切です。
とにかく笑う
とにかく笑うことはとても重要です。
笑いは自分自身はもちろん、周りの人や周りの空気もハッピーにします。
誰でも辛い時、悲しい時、どんよりとした気分の時はあります。
しかしそんな時はあえて笑顔で過ごしましょう。
口角の上がった表情は、免疫力がアップすることや、脳への血流が良くなることなどもわかっており、上向きになる気持ちだけでなく、体にも良い影響があるのです。
趣味に没頭する
楽しく生きるためには【何かに没頭する時間】【集中して時間も忘れてしまうこと】を見つけてみましょう。
1人で過ごすと退屈だ…なんて考える暇もないくらい没頭できることがあると、一気に充実感に包まれます。
例えばスポーツ、読書をする、イラストを描く、音楽を聴くetc…
趣味に割く時間は幸福の度合いを高め、心身の健康にも繋がります。
誰かのために
自分のために何かする、自分のために何か買う、自分のために使う時間や労力、お金はもちろん必要です。
そしてそれは実際に楽しく素晴らしい時間でもあります。
しかし、楽しい、幸せ、にはもう1つあるのです。
それは【だれかのために】の時間です。
それは人であっても、動物であっても構いません。
見返りを求めず、親切や愛情を注ぐことによって幸せのエネルギーは大きくなり、最終的に自分の幸福に繋がります。
なんでも【楽】に繋げる
どんな些細なことでも、楽しいという気持ちにつなげるトレーニングをします。
例えば朝起きて軽いストレッチをする＝気持ち良くて楽しい。
ランチにコンビニへ行く＝新商品を試すのが楽しい。
のような、一見人からしたらどうでもいい、くだらない、と思うようなことでも楽しんでしまうのです。
楽しいと思うのは誰でもない、自分なのですから内容は何だってokなのです。
多くの人と接する
人は歳を重ねるほど、思考の柔軟性は日々失われ、凝り固まった考えに定着しやすいです。
しかし多くの人と出会い接していく中で、新しい考え方や価値観を発見することができます。
人との出会いにより、新たな楽しさに出会えるかもしれません。
いくつになっても新しい出会いを大切にしていきたいですね。
チャレンジする
新しいことに挑戦することで、新たな楽しみを発見することができます。
でも…だって…と後回しにせずに、興味が沸いたことはどんどんチャレンジしてみましょう。
人生のどれだけの時間が残されているかは、誰にもわかりません。
そして人生で1番若くハツラツと行動出来るのは今なのです。
ストレス発散する
常に楽しく、ポジティブに過ごしているように見える人でも、実はストレスを感じる時もあります。
しかし人生を楽しく過ごしている人は、上手なストレス発散方法も知っているのです。
歌を歌う、美味しいものを食べる、旅行に行く、買い物をするetc…
自分がストレスを感じているな、最近疲れているな、と思ったら、自分に合ったストレス発散法でこまめにリセットするようにしましょう。
健康的な生活をする
人生を楽しむため、健康であることはとても大切です。
ストレスで疲れている、睡眠不足で常に眠たい、病気や過労で思うように動けない…
では、楽しむことは困難になります。
少しでも長い時間、多くのことを楽しむためには、まずは健康や健康的な生活を優先しましょう。
食事をしっかり取る、適度な運動をする、充分な睡眠をとる、など当たり前のことですが日々の積み重ねが大切です。
