断食ダイエットってどうやるの?5つのポイントをお教えします☆

断食ダイエットってどうやるの?5つのポイントをお教えします☆痩せたいと思っていても、運動は嫌だしストレッチも面倒くさいし…と思うとなかなかできません。すぐに効果が出る即効性というわけでもないので、ダイエットの効果を実感することが出来ず、モチベーションもなかなか上がりませんよね。

そんな時に最も効果があるのが断食。しかし一歩間違えれば体調不良やリバウンドの恐怖がありますし、うまくやるコツというのが気になるところ。

今回はそんな、断食ダイエットのポイントについて紹介をしていきます。 [Read more…]