身長を伸ばすストレッチで、驚く程簡単に身長を伸ばす7つのテクニック

これで恋愛を成就させよう 身長 伸ばす ストレッチ7つの方法
身長を伸ばすストレッチの方法があると言われています。その方法を知ることにより、今までの自分よりも、更に自信を持つことが出来るのです。身長がもう少し高ければ・・と思ったことがある人は多いですよね。

でもストレッチをすることにより、身長を伸ばすことが可能になるかもしれないのです。そうなることにより、恋愛が成就しやすくなるということもありますから、ぜひ日々の生活の中に取り入れて欲しいと思います。



 

身長を伸ばすストレッチで

驚く程簡単に身長を伸ばす7つのテクニック

 

その1 猫背になっていませんか?

猫背になることにより、マイナス3センチは背が低くなってしまうと言われています。ということは猫背を直す事が出来れば、身長を伸ばすことが出来るということになるのです。自分に自信が無いということや、普段の生活においてついつい猫背になってしまっているという人は結構多いでしょう。
その姿勢が楽だからというようなことで、猫背のままでいるということもあると思います。でも毎日出来る、猫背を直すストレッチの方法がありますので、それを意識することにより姿勢も良くなり、身長も伸びるのです。背中のストレッチをすることにより、猫背が解消しますので、意識してやってみるということが必要なのです。

 

その2 ぶら下がりをしてみよう

ぶら下がり器具を持っていない人もいるかもしれません。そういう人の場合はそれを購入すると、家でも手軽にぶら下がりのストレッチをすることが出来ます。これは背が伸びるためには、とても簡単な方法なのです。
もしも家にそういった器具を購入しても置く場所が無い、ということでしたら、公園の鉄棒などでやってみても良いかもしれません。ぶら下がりを毎日することにより、劇的に背が伸びたという話もあるくらいですから、やってみたい方法ですね。

 

その3 前屈をしてみよう

背中が固いという人は、身長が伸びにくいというように言われています。そのために背中を柔らかくするということが必要になるのです。そのためには、前屈をしてみるようにしましょう。
いま現在自分がどのくらい前屈の姿勢が出来るかということを知っておくことは、とても重要なことです。無理をすると腰を痛めるようなことになりますので、無理の無い範囲で毎日少しずつ体をやわらかくしていきましょう。
前屈のストレッチが自然とあなたの身長を伸ばすということをしてくれますので、生活に取り入れるようにしましょう。

 

その4 足首や膝のストレッチをしよう

ストレッチを行うことにより、体が柔らかくなるだけではなく血液の流れが良くなります。そのために体が軽くなり、生活がしやすくなるということもあるのです。足首や膝に対して効果的なストレッチをすることにより、身長を伸ばすストレッチにつながります。
体の縦の部分のストレッチをするというように心がけることで、身長アップが出来ることがありますので、試してみる価値があるでしょう。足首や膝に対してのストレッチを重点的に行うことにより、背が伸びる可能性がアップします。

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その5 バランスボールを活用しよう

バランスボールを使用することにより、自然に背中が伸びて楽にストレッチをすることが出来るのです。バランスボールを利用することにより、楽にストレッチをすることが出来るので、お勧めです。
方法としてはボールの上にあおむけで寝て、膝を曲げてから足を着いてバランスを取るようにます。そのようにすることで猫背にも効果がありますし、身長を伸ばすためのストレッチをすることが出来るのです。
バランスボールはダイエットにも効果があると言われていますので、ダイエットがしたい人でしたら、購入する価値は更に高くなるでしょう。

 

その6 関節の部分のストレッチをしよう

関節の部分のストレッチをすることにより、骨があるべきところに定まり、身長が伸びるストレッチをすることが出来るのです。どうして年齢とともに背が低くなってくるかというと、背中が曲がってくることが理由と言われています。
そう考えると、背中の関節部分のストレッチをすることが、一番効果的ということになるのです。大人になったからもう背は伸びない・・というように諦めてしまっている人は多いかもしれませんが、自分が思っているよりも、簡単に背が伸びるストレッチというものはあるのです。
そしてそれを毎日続けることは簡単なことです。効果が出てくれば、尚更嬉しくなり前向きな気持ちでストレッチをすることが出来るようになるでしょう。関節部分に対してのストレッチと考えると難しいかもしれませんが、実は普段よく使用している箇所であることがほとんどです。

 

その7 肩甲骨のストレッチは効果的

肩甲骨のストレッチは身長を伸ばすのに、とても効果的です。両腕を組んで、そのまま前倒しになりましょう。そして前から引っ張られているようにして前方へ引くのです。  そうすることで肩甲骨の間を伸ばす事が出来ます。
肩甲骨はデスクワークなどで血行が悪くなりやすいです。そのためどうしても肩甲骨に負担がかかるということになります。現代人は特に肩甲骨を酷使していることが多いですから、出来るだけケアをしてあげるという意味でも、肩甲骨のストレッチを行うようにしてみましょう。

 

様々なストレットの方法があることをご紹介しましたが、あなた自身に合うストレッチの方法が必ずあるはずです。そして「継続は力なり」の言葉通りに継続をすることがとても大切になります。

今まで恋愛において自信を持てないというような人でも、身長が伸びることにより、恋愛においても自信を持つ事が出来るようになりますから、ぜひ工夫しながら試してみてください。

これで恋愛を成就させよう♪

 

まとめ

身長を伸ばすストレッチで

驚く程簡単に身長を伸ばす7つのテクニック

その1 猫背になっていませんか?
その2 ぶら下がりをしてみよう
その3 前屈をしてみよう
その4 足首や膝のストレッチをしよう
その5 バランスボールを活用しよう
その6 関節の部分のストレッチをしよう
その7 肩甲骨のストレッチは効果的

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