別れを辛い…と思った時にできる5つのこと

別れを辛い…と思った時にできる5つのこと別れを辛いと思うことは当然の感情ですし、別れたくないという気持ちの表れでもありますよね。しかし別れというものは訪れるもので、いつまでも辛い気持ちを引きずっているのは自分の為にもなりません。

そこで今回は別れを辛いと思った時に出来る、5つのことをお伝えしていきます。別れを辛いと思っている人、別れの辛さから逃げられない人。

そんな人は参考にして、別れの辛い気持ちを和らげていきましょう。



 

別れを辛い…と思った時にできる5つのこと

 

別れの辛い気持ちを認める

別れが辛いと感じた時、別れの辛い気持ちがなかなか薄れないという人の多くは、別れの辛い気持ちを認めていないという共通点があります。

確かに別れの辛い気持ちがあると、このままでは駄目だ、しっかりしないと…という気持ちになってきますよね。前を向こう、そのためには後ろを向いてはいけない、そんな気持ちが別れの辛い気持ちを拒絶していることに繋がっているのです。

しかし辛い気持ちを否定すればするほど、その辛い気持ちが本物であればあるほど、色濃いものになってしまうでしょう。別れの辛い気持ちを背負うのは苦しいことかもしれませんが、その辛い気持ちを否定してしまうことは今までの自分自身を否定することに。

より辛い気持ちを際立たせてしまうのです。別れの辛い気持ちをまずは認めて、受け止めることが別れの辛い気持ちを和らげる最も大切なことでしょう。

 

別れたからこそ出来ることを書き出してみる

別れの辛い気持ちがあると、別れる前のことを思い出してしまい、より辛い気持ちが出てきてしまいますよね。しかし別れたからこそ出来るものも。

別れる前なら、様々な制約があったでしょう。しかし別れたということは、その制約から開放されて様々なことが出来るようにもなるのです。

もし別れる前に色々なことを我慢していたなら、こんなことが出来るようになる、と割り切って考えてみてはいかがでしょうか。

希望は辛い気持ちに打ち勝つ光になります。別れたからこそ出来るものに目を向けて、別れの辛い気持ちを少しずつ和らげていきましょう。

 

辛い気持ちを友達に吐き出す

別れの辛い気持ちは、自分の中に留めておくとより辛いものになってしまうので、友達に辛い気持ちを吐き出して解消していくのもオススメです。自分の中にある辛い気持ちを吐き出してもそんなに楽にはならなさそう…と感じてしまう人もいるでしょう。

しかし人は思った以上に共感されて、受け入れられたい傾向があるのです。別れの辛い気持ちを友達に吐き出して聞いてもらうことが出来れば、憑き物が取れたような気がしてスッキリしてくる場合も。

特に別れを知っている友人や別れの前から相談に乗ってくれている人がいるなら、ベストな存在になるでしょう。こちらの考えや気持ちをわかってくれる人に辛い気持ちを吐き出すのは、自分の辛い気持ちを認めてそして解消していくことに繋がっていくはずです。

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新しい出会いを求めて再出発する

別れの辛い気持ちを早く解消したいなら、新しい出会いを求めるのが最も良いでしょう。恋愛の傷は恋愛でしか癒せません。

他のことで癒せたとしても根本的に辛い気持ちを解消していくことには繋がらないので、別れの辛い気持ちは新たな出会いの楽しさによって打ち消していきましょう。

別れの辛い気持ちがあると、新しい出会いはまだいいという気持ちでいる人も。しかしそれは新たな出会いの感覚が鈍っているだけなので、乗り気ではない今だからこそ楽しめるはずです。別れの辛い気持ちを解消するために、新たな出会いの喜びを見つけていきましょう。

 

イメチェンし、今までの自分とはお別れをする

別れの辛い気持ちは、イメチェンをするだけでも和らげることが出来るのでオススメです。中には別れた恋人に合わせて髪型やファッションを決めていたという人もいるかもしれません。

特にそんな人はイメチェンをすることによって新たな自分に生まれ変わることができて、それによって別れの辛い気持ちと決別することが出来るようになるのです。

意外とイメチェンは気分転換になるもので、別れの辛い気持ちも心機一転し、楽になるもの。

 

いかがでしたか。

別れを辛いと感じると、何も手につかないということもあるでしょう。しかし別れたからこそ出来ることはたくさんあり、前向きにそれを考えることが出来れば別れの辛い気持ちもいつの間にか薄れていくはずです。

今回紹介したことは、そんな別れの辛い気持ちを前向きに考えるためのものなので、別れが辛いと悩んでいる人は出来ることから試していきましょう。

辛い気持ちは時間が経てば必ず和らいでくるものですが、自ら行動していけばより早く辛い気持ちと決別出来るのです。

 

まとめ

別れを辛い…と思った時にできる5つのこと

・別れの辛い気持ちを認める
・別れたからこそ出来ることを書き出してみる
・辛い気持ちを友達に吐き出す
・新しい出会いを求めて再出発する
・イメチェンし、今までの自分とはお別れをする

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